Pudding de chía con higo

Hoy te comparto la receta que utilizó para preparar un pudding de chía. Como ingrediente especial he utilizado el higo. Ya que nos encontramos en la temporada de higos. Al final de esta publicación puedes encontrar un video con la receta completa. INGREDIENTES 1 taza de bebida vegetal (yo utilicé bebida vegetal de coco) 2…

Rollitos de verano

Los rollitos de verano son una comida refrescante para el verano. Para realizar esta receta solo necesitas 30 minutos para preparar los ingredientes y los rollitos. Puedes sorprender a tu familia y amigos con unos rollitos de verano. Espero que disfrutes de esta receta y también puedes utilizar tu creatividad agregando ingredientes como mango, fresas…

Hummus receta

HUMMUS RECETA INGREDIENTES 1 taza de garbanzos cocidos 1 limón 1 cucharadita de curry 1 cucharada de pimienta 1 diente de ajo 1 cucharadita aceite de oliva 1 ramita de perejil fresco 1 cucharadita de pimentón dulce Porción: 1 taza PROCEDIMIENTO En una licuadora o procesadora de alimentos colocar los garbanzos, el zumo de limón,…

Acai bowl

Ingredients 100 grams of acai puree 1 cup of frozen raspberries 1 cup of frozen strawberries 1 cup of natural or soy yogurt 1 cup of vegetable milk (rice, oats, soy) Instructions In a blender add the acai puree, raspberries, strawberries, yogurt and milk Add the mixture in a glass container Leave overnight the mixture…

Acai bowl (Spanish)

Ingredientes 100 gramos de puré de acai 1 taza de  frambuesas congeladas 1 taza de fresas congeladas 1 taza de yogurt natural o soja 1 taza de leche vegetal (arroz, avena,  soja) Procedimiento En una licuadora o mezcladora agregar el puré de acai, las frambuesas, fresas, yogurt y leche Agregar la mezcla en recipientes Dejar…

Minestrone (sopa)

 *English version: https://myfreshavocado.com/2018/12/17/minestrone/ Ingredientes(6 porciones) ½ taza cebolla 2 tazas de patata cortada en cuadros 1 1/2 tazas de arroz integral 1 taza de judias verdes 1 ½ litro de caldo de vegetales ½  taza de perejil cortado 2 tazas de pimientos 1 tazas de zanahoria  12 onzas de pechuga de pollo o pavo cocido Procedimiento…

Puré de calabaza

Ingredientes  400 gramos calabaza 200 gramos zanahoria 200 gramos patata 21 gramos cebolla 100 ml bebida vegetal (arroz, coco, avena, soja) Aceite de oliva Procedimiento Pelar la calabaza (calentar por 3 minutos en el microondas para que sea mucho más fácil). Picar en pequeños trozos calabaza, zanahoria, patata y cebolla.  Llevar la calabaza, zanahoria, patata…

Calendario de adviento/ Advent calendar

*The English version will find further down.  ¿Qué es un calendario de adviento? Es un calendario especial previos a la navidad. Empezando desde el 1 de diciembre hasta el 24 de diciembre. ¿ Por qué escribo sobre el calendario de adviento? El calendario de adviento no solamente nos indica los días de espera a la…

Harina de espelta/ Spelt Flour

*The English version will find further down.  La harina de espelta es utilizada desde la antigüedad para la elaboración de cerveza y otros alimentos como el cous cous. ¿Qué diferencia existe entre el trigo y la espelta? Oganismo Modificado Genéticamente (OMG) El trigo ha sido moficada genéticamente para aumentar su producción y rendimiento. Mientras que la…